¿Se puede bajar de peso con agua? ... ¿Cuanta agua debemos consumir?
Muchas veces creemos tener hambre y recurrimos a los alimentos cuando lo que realmente necesitamos es calmar nuestra sed. No solo toma agua, tambien consume alimentos ricos en agua cómo: las fruta, ideal como postre y como tentempiés: manzanas, plátanos, papayas, kiwis, pomelos, etc.
Además del efecto de saciedad y como función principal ser una sustancia depurativa del organismo, investigaciones recientes demuestran que un aporte de agua extra previene la retención de líquidos y ayuda a consumir más calorías durante el día.
El agua ayuda a mantener adecuado tono muscular. Brinda a los músculos su natural habilidad para contraerse y previniendo la deshidratación. Ayuda a prevenir la piel suelta resultado de una gran baja de peso. Las células que se encogen flotan en el agua rellenando la piel dejándola lisa y saludable.
El agua ayuda a eliminar toxinas. Cuando se pierde peso el cuerpo debe eliminar más toxinas y grasa metabolizada. El agua ayuda a aliviar el estreñimiento. Cuando consumimos muy poca agua, el cuerpo saca la cantidad que necesita de fuentes internas. El colón es un fuente principal y esto provoca el estreñimiento.
Bajar de peso con agua es posible por que el agua no tiene ninguna grasa, el agua no tiene ninguna caloría, el agua no tiene ninguna azúcar, el agua no tiene ningún cafeín, etc.
Para saber que cantidad de agua necesitas consumir, divide tu peso en libras entre dos y el resultado será el número de onzas de agua que debes beber a diario.
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